睡不着首先建议患者进行诱导睡眠。如仰卧闭目，用指头弹击后脑勺，弹击的次数到自觉微累为止，停止弹击后，便会很快入睡。其次建议患者，避免熬夜及饮酒醉酒，少吃辛辣等刺激性食物，三餐补充维生素，平时多吃富含营养的蔬菜水果，尽量避免安眠类药物。睡前不喝咖啡，不抽烟，不补觉。另外合适的室温和安静的睡眠环境也是必不可少的条件。若实在睡不着，可以使用少量安眠类药物，助于睡眠，但不要服用太多。如患者长期未好转，病理因素考虑为抑郁症、焦虑症等，也可引起患者失眠。建议患者及时去实体医院神经科就诊，避免延误病情，建议患者在专业医生指导下规范用药。