总是快睡着时突然一惊叫做临睡肌跃症。临睡肌跃症发生主要与压力、焦虑、疲劳，经常饮用浓茶、咖啡以及睡眠缺乏有关。临睡肌跃症在正常人中发生比较普遍，有一种说法是古老的灵长动物，对睡眠过程中肌肉放松的一种防御反应。原本仅仅攀在树上的灵长类动物，在睡眠时会逐渐松弛四肢，大脑会将这种状态误解为松弛的标志，因此会命令肌肉快速做出反应，是一种自我防御机制，并不需要特殊处置。