每天都做梦主要原因包括环境、心理、生理和躯体四个方面； 1.环境因素：睡眠环境差或睡眠环境改变可能导致睡眠不实，睡眠过程中受到体外各种环境因素的刺激，例如光线、温度、声音等； 2.心理因素：心理负担过重也会导致多梦，比如睡前心态紧张，对多梦症状担忧等；如果白天内心总在思索某件事情，这件事在睡眠过程中也将反复出现；3.生理因素：睡前过饱或过饿，日常吸烟或大量饮酒，饮用咖啡、茶或功能性饮料，睡前剧烈运动致精神亢奋，白天睡眠时间过长等； 4.躯体因素：有些疾病是可以在梦中体现的，比如神经系统疾病会常梦到头部被敲打，听觉中枢病变会在梦里出现怪声音，呼吸系统疾病常梦到呼吸不畅等；还有长期服用某些药物也会导致多梦。