说梦话也称梦呓是指在睡眠过程中与人争吵、自言自语，有的伴随蹬被子、肢体动作等，梦话大多数与梦境有关，睡醒后对发生的事情一无所知，引起的原因主要有以下几种： 一、儿童时期出现说梦话的症状，是由于神经系统没有发育成熟引起，如被家长呵斥、学习压力过大等。 二、成年人出现说梦话的症状，大多数与心理原因有关，如平时心理压力过大、精神高度紧张、过于劳累，患有焦虑症、抑郁症等疾病。 说梦话影响睡眠质量，影响白天的工作效率和学习成绩，平时不要有太大的心理压力，不熬夜，给宝宝创造宽松的成长环境，睡眠质量改善，说梦话的症状也会得到改善。