晚上睡不着，可能与不良的生活习惯有关，比如白天嗜睡、睡眠时间延长、作息时间不规律、生物钟紊乱或者是睡前习惯喝浓茶、咖啡、酒精等容易兴奋大脑神经的饮料。另外考虑是睡眠障碍，可以到睡眠门诊就诊，进行多导睡眠监测，睡眠量表测评，根据测评结果，由专科医师给出具体的治疗方案。可以进行心理疏导、心理干预，消除焦虑、抑郁情绪，避免长期处于紧张压力过大的状态中。另外也可以选用阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等药物，进行辅助性的治疗。