做梦是我们正常的睡眠周期中快速动眼期的状态，醒后可不记得。如果天天做梦，还能记得清晰，则提示存在神经衰弱。原因可能与以下因素有关： 1.白天工作生活压力大，思虑过多，过度紧张。 2.存在焦虑、抑郁状态。 3.器质性疾病原因。 建议频繁做梦睡眠受影响可以到医院就诊，完善相关检查。尽量减少工作生活压力，保证愉快心情。存在焦虑抑郁状态，在专业医生指导下口服相关药物对症治疗。改善睡眠环境，规律作息时间。睡前可饮用热牛奶。