便秘可以吃香蕉。香蕉具有清热润肠，促进胃肠蠕动的作用，适用于燥热便秘。然而生香蕉不应食用，那些体质寒冷和脾胃虚弱的人不应食用它们。 最好是吃比较熟的香蕉，这样可以起到润肠通便的作用，可以有效的缓解便秘。便秘的患者除了吃香蕉以外，也可以多吃一些火龙果、梨，这些食物也可以促进大便排出。