睡觉老是断断续续的醒是什么原因?
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希望有大夫帮我回答一下这个问题,睡觉老是断断续续的醒是什么原因?
医生回答
睡觉老是断断续续的醒是睡眠障碍引起,可能与精神因素有关,改善失眠多梦要注意生活方式,每天坚持半小时以上有氧运动,选择清淡饮食,多补充新鲜蔬菜和水果,睡觉前不喝浓茶、咖啡等提神醒脑饮品。
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