大人积食有以下几种症状:1.引起食欲不振2.会肚子涨，肚子疼，或出现舌苔白而且厚3.可能呕吐，口臭，手足发烧，皮肤发黄等现象，首先建议可以采用消食的方法，可在饭后出去走一走，但是一定要慢走，不要加快速度，同时还可吃健胃消食片等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。