燕窝是天然的滋补品，主要成分是蛋白质。如果儿童对蛋白质过敏，就不可以吃燕窝，除此之外，儿童是可以吃燕窝的。从燕窝的成分来分析，其中含有大量的蛋白质、燕窝酸（也叫神经氨酸）、矿物质和微量元素，这些物质对儿童的生长发育都有帮助，还可以增强身体免疫力。但是当宝宝感冒的时候，消化功能会降低，这时不适合吃燕窝，此外，每次吃的量也不可过多，以2-3克为宜。