一、可以服用一些山楂，山楂有健胃消食的作用，积食后可以生吃或者泡水喝，能够有效的消化胃内的食物。二、可以吃一些香蕉，香蕉有润肠通便的作用，能够帮助软化肠道，消除积食。三、可以在医生的指导下，口服健胃消食片等帮助消化的药物，平时不要吃辛辣油腻，生冷的食物。