一岁宝宝晚上睡觉老是翻来覆去，是睡眠质量差的表现。可能原因如下：室内温度过高。部分家长保护过度，睡觉时会打开空调，给宝宝盖上厚厚的棉被，这会导致宝宝出汗多，翻来覆去辗转难眠。神经兴奋。白天过度劳累或者兴奋可能会引起睡眠不安。消化不良。较为轻微的消化不良会给患儿带来腹胀、燥热等不适感，影响患儿睡眠质量。