益生菌的种类很多，剂量单位也是不同的，所以一天能吃几次要参考说明书。益生菌是药品并不是食物，服用过量或者服用时间过长对身体并不是有益无害，但是服用太少也起不起相应的治疗作用，所以只有按说明书的剂量才是最安全的。婴幼儿服用要根据体重去计算用量，这个药品虽然相对安全，但是不宜服用过久。