有效治疗失眠的方法有:1.晚饭的时间要控制，不要吃的太晚，也不要吃的过饱。2.睡觉之前可以喝些温牛奶可以帮助睡眠。3.不要吃喝浓茶，喝咖啡。4.睡前一小时不要剧烈的运动，剧烈运动会让人更加兴奋，不利于睡眠。

左眼和左侧头痛的原因：1.由于压力过大导致。2.迷走神经紊乱导致。3.血管神经性头痛导致。建议去医院检查，确诊病因，然后对症治疗；平时注意有规律的休息生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当放松心情。

下颌角切除术后后遗症有:1.由于下颌角整形手术所切除的骨量较大，极易导致留下瘢痕；2.手术后面部会有肿胀；3.手术失误就可能出现损伤面神经下颌缘支，从而使得颈阔肌的中上部分、降口角肌和降唇肌瘫痪，面部出现变形等症状。

神经性的头疼的症状主要是会出现恐惧、气短、焦虑、郁闷，神经性的疼痛严重会引起抑郁症。可以到医院做一个详细的检查，在医生的指导之下口服一些药物进行治疗和控制；如果出现抑郁症会给自己带来一定的危险性，但是需要多沟通与交流，引起高度的重视。

缓解头疼想吐的方法有:1.可以进行按摩太阳穴或进行针灸治疗，这些方法都可以一定程度上缓解头痛和呕吐。2.严重时可服用非甾体类药物如阿司匹林，对乙酰氨基酚等药物，或布洛芬、可待因等药物对症止痛。如果以上方法没有效果或头痛进一步加重，需要及时前往...

突然发冷抽搐的原因有:1.感冒发烧就会出现全身发冷的情况，严重会出现抽搐症状。2.体质虚弱不能抵抗外邪的入侵，从而出现了全身发冷以及抽搐。3、一些慢性疾病，比如贫血的患者、低血压的患者或者全身血液循环不畅，导致末梢循环障碍出现的发冷症状，甚至...

安神补脑的食物有：核桃、鸡蛋、鱼头、猪脑、黑芝麻、花生、黄豆、鱼肉、牛肉、新鲜的蔬菜水果等有补脑的作用。核桃含有大量的不饱和脂肪酸，鸡蛋健脑益智促进大脑的发育，鱼头中含有的脑髓，猪脑卵磷脂丰富，黑芝麻含大量蛋白质和卵磷脂，改善记忆力，有补脑的...

右手食指麻木的原因非常多有可能是晚上睡觉的时候手被压住了，局部血液循环差，有可能是脑梗塞，脑血栓前兆，建议持续观察，如果长期存在这种状况，建议及时到神经内科就诊进行检查，明确诊断，建议在医生的指导下对症治疗。

一躺下就眩晕可能性是耳石症，也叫良性阵发性位置性眩晕，人体体位改变时，比如躺下或者起床，在翻身的时候，出现短暂的头晕或者眩晕，呈现天旋地转感。位静止不动，头晕和眩晕的症状会逐渐消失，体位发生变化时，眩晕会再次出现。

最常见的麻木原因是上肢的神经在睡眠中受到压迫。这是不良的睡姿造成的。颈椎病也会导致手麻木。睡觉时抬起枕头，会造成上肢一侧手麻木或麻木。如果老年人醒来时突然出现手麻木，且持续时间较长，活动后不能缓解，可能合并高血压、糖尿病、高脂血症等血管疾病的...