运动不会使体重加重，体重加重可能与饮食习惯也有关系，运动可以消耗碳水化合物和脂肪等物质，加强运动，会使脂肪减少，肌肉增加，从而改变体型，但体仅仅靠运动体重不一定会下降，增加运动的同时，还要限制脂肪类食品和富含碳水化合物类食物的摄入。

想让自己快速入睡，可以睡前泡脚，避免喝咖啡，饮浓茶，多喝温开水，保持卧室安静，光线不要太亮，晚饭不宜吃的过饱，以免胃胀影响睡眠，睡前可以做一些运动，但不宜过量，使机体产生疲劳感，对尽快入睡也有所帮助，平时要多吃花生，苹果，香蕉，柚子，绿叶蔬菜...

赤麻根有活血消肿的作用，可以凉血止血、安胎、清热解毒，常用于感冒发热、麻疹高热等疾病，对跌打损伤，痔疮肿痛也有很好的疗效，可以外用，外用的时候可以将药品捣碎，敷在伤处，也可以煎汤熏洗。

短暂性眩晕可能是脑血管病、梅尼埃综合征、耳鼻喉科疾病、贫血或前庭神经炎、心脏病、食物中毒等疾病引起的，病人需要做系统检查，首先要做的是头部CT，，如果病人年龄较大，排除以上疾病的话，可能就是慢性缺血性发作。

头晕无力可能是贫血引起的，贫血是指身体外周血血细胞总流量降低，低于正常范围的低限，不能运送充足的氧到组织而引起的综合症，贫血的病人还会伴有头痛，头昏，失眠，睡眠不好，耳鸣，精力不集中，记忆力下降等症状。

可能是以下原因引起的：1.可能是不良睡姿压迫血管引起的。2.过度疲劳，常见于睡眠之前有过于激烈的活动。3.可能是骨质疏松，很多骨质疏松的病人睡觉的时候，由于骨质过度破坏，会感觉下肢明显酸痛。

脑电白水解物是一种大脑所特有的肽能神经营养药物，可以调节和改善神经元的代谢，促进突触的形成，诱导神经元分化；可以改善脑内的能量代谢，提供神经递质、肽类激素及辅酶前体，临床上主要用于：颅脑外伤、脑梗死、脑出血。

特发性震颤不能治好，特发性震颤对人的智力没有影响，可以被药物控制，药物可以明显减轻特发性震颤的症状，包括心得安、阿尔玛等药物，口服后症状会明显减轻，如果病情很严重，影响正常得生活和工作，就需要手术治疗。

早醒型失眠的患者晚上能正常入睡，醒来时头脑特别清楚，然而很难再入睡，导致睡眠不足，时间长了还会导致记忆力下降，注意力不集中，免疫力下降等不良后果，可以通过中医疗法，生态级负离子疗法来治疗。

神经麻木多指四肢躯体及面部麻木感，首先要明确麻木的原因，临床上常见的病因是脑梗死、脑出血、脑炎等疾病引起的神经病变，病因复杂、病情严重程度不一，所以神经麻木的患者，应该立即就医，首选神经内科，由医生分析病因再针对性治疗，一般预后较好。