建议早餐以牛奶、豆类和肉类为主，合理搭配主食和新鲜蔬菜。怀孕期间可以补充高质量的蛋白质食物。常见的蛋白质分为两类，一类叫做优质蛋白质，另一类叫做非优质蛋白质。所谓的优质蛋白质，其氨基酸组成更符合人体，即摄入后，更容易形成人体的体质，而非优质蛋...

我们不反对在月经期间喝蜂蜜，但是我们不强调我们必须长时间喝大量的蜂蜜水。每个女人的月经周期都是一个失血的过程。一般来说，这个血液过程大约需要30 ~ 50毫升，如果超过80毫升~ 100毫升，就意味着月经过多，但在这个过程中，血液中主要是一些...

维生素AD不是鱼肝油。人们混淆两者的原因是维生素AD最初是在鱼肝油中发现。在维生素AD制剂出现之前，人们用鱼肝油来补充维生素A和维生素D。但是鱼肝油是食物，其AD含量可能不适合婴儿的身体发育。维生素AD制剂是一种药物，符合国家推荐剂量，更适合...

维生素D中毒会引起颅内压增高和呕吐等症状，但家长很难判断孩子是否中毒。因此，对于父母来说，为了防止中毒，他们必须在医生的指导下服用，不要擅自服用。医生也应该遵循教科书或相关规定来补充他们的孩子。

对于1-3岁的儿童，建议吃三段奶粉。对于4-7岁的孩子，建议吃第四阶段奶粉。婴儿应该选择哪个阶段的奶粉，主要根据年龄。少数婴儿的发育水平不符合相应的年龄，如早产儿和低出生体重儿，因此有必要在医生的指导下选择合适年龄的奶粉。三段奶粉适合1-3岁...

它具有改善便秘，调节血管，抗氧化，止呕等功效。芒果是一种受欢迎的水果，它富含糖、膳食纤维、维生素、矿物质和其他营养物质。芒果除了味道鲜美外，还对人体有很多影响：1.改善便秘。富含芒果的膳食纤维可以吸水和软化粪便。另一方面，它能增强胃肠蠕动，促...

两岁婴儿的平均身高和体重约为85厘米和12公斤，男孩会比女孩发育得快。当婴儿两岁时，其大型运动一般都没问题，可以稳步行走，也可以独自奔跑，可以扶着栏杆上下楼梯，同时开始学习跳跃。在精细的手部动作方面，可以使用笔画、画圆和高度为8cm左右的积木。

维生素AD的正常补充时间为出生后15天至2岁。两岁以后是否需要补充取决于孩子的饮食和临床症状。如果孩子们吃各种营养均衡的食物，他们可以从食物中获得足够的维生素A和D，并且他们不能再补充它们；如果您的孩子挑食、偏食或有佝偻病症状，请在医生的指导...

缺钙的常见症状包括影响神经兴奋性，如儿童夜间哭闹和容易醒来；骨骼变化，儿童有佝偻病症状，如方形颅骨、O形、X形腿、鸡胸和漏斗胸；老年人容易患骨质疏松症、驼背和佝偻病。儿童时期储存足够的钙可以降低老年时患骨质疏松症的可能性。

土豆和鸡蛋可以一起吃。马铃薯含有一种蛋白酶抑制剂，可以抑制胰蛋白酶的作用。因此，它会对食物中的蛋白质和吸收产生一定的影响。然而，它不仅对鸡蛋有效，对食物中的蛋白质也有效。因此，吃有鸡蛋的土豆只会轻微影响蛋白质的吸收。不会产生一些不好的因素。