它具有改善便秘，调节血管，抗氧化，止呕等功效。芒果是一种受欢迎的水果，它富含糖、膳食纤维、维生素、矿物质和其他营养物质。芒果除了味道鲜美外，还对人体有很多影响：1.改善便秘。富含芒果的膳食纤维可以吸水和软化粪便。另一方面，它能增强胃肠蠕动，促进消化，达到通便的效果；2.芒果富含VC。VC和膳食纤维可以调节血管，帮助降低血压、甘油三酯和胆固醇，因此更适合心脑血管疾病患者；3.芒果有抗氧化作用。由于VC和VE的存在，能有效清除体内多余的自由基，而自由基是人体衰老的主要原因之一，因此芒果具有抗氧化和抗衰老的作用；4.芒果还可以对晕车和晕船的人起到抗呕吐的作用。芒果很好吃，有很多好处，但并不适合所有人。因为芒果含糖量高，不适合糖尿病患者吃太多。如果食用，建议选择两餐，每天不超过200克。此外，芒果更容易过敏，所以过敏体质的人吃芒果时要小心。