骨质增生主要有骨或者关节酸痛、肿胀，严重者会出现活动受限等症状。在生活中要做好防寒保暖的工作、避免长时间的行走、减少上下楼梯的次数，这些都能够很好的减轻疼痛，多注意休息，注意劳逸结合。

眼部肌肉无力可以去医院做一个全面的检查，然后根据检查结果采取相应的治疗措施，引起眼部肌肉无力的原因有很多，千万不要盲目的服用药物，以免掩盖真实的病因，平时要避免用眼过度，尤其是不要长时间看手机等电子产品。

30岁时全身关节噪声多数是缺钙引起的，缺钙很有可能会导致骨头特别脆，如果平时不注意的话，就很容易引起骨折，因此，要遵医嘱口服一些钙剂，平时在饮食上也要注意，多吃钙质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶。

腰部左侧有点疼可能是肾虚引起的，引起肾虚的原因有很多，有可能是劳累过度引起的，也有可能是频繁手淫引起的，可以适当的口服一些补肾的药物，也可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，另外，一定要戒掉手淫。

干咳后背痛是咳嗽刺激引起的，应该及时去医院拍胸片，确定是否存在气管炎和肺部炎症或者胸膜炎，明确病情之后，可以遵医嘱服用消炎、抗病毒的药物进行治疗，也可以外用消炎止痛的喷剂，配合局部理疗，治疗期间要适当补充蛋白质和维生素。

干咳伴右肋下骨疼痛，可能是咳嗽的太厉害，频繁而剧烈的震动右下肋骨所致，如果不咳嗽时肋骨也疼，就可能是肋软骨炎引起的，需要去医院做相关检查才可以明确病因，治疗此期间避免吃辛辣刺激的食物。

腰椎间盘突出可以做的运动很多，比如倒着走、小燕飞的动作、游泳、3点5点支撑运动、拱桥式运动、床上抬屁股等，这些运动都可以有效的加强腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，要注意的是，腰间盘突出的急性期要卧床休息，避免做任何运动。

腰椎间盘保守治疗首先在急性期要卧床休息，减少活动，如果不是急性期，可以适当锻炼，但是要注意适度，避免过度劳累和剧烈运动，而且要避免久坐久站和腰部负重，也可以佩戴腰围保护腰椎，保守治疗最起码要半年以上，如果仍然没有效果，就需要手术治疗。

1.发病位置不同，腰肌劳损主要发生在腰椎两边的肌肉，而腰间盘突出主要发生于在腰椎椎体之间的椎间盘。2.发病机制也不同，腰肌劳损主要是由于长期过度使用腰椎两侧的肌肉，导致了腰部肌肉疲劳，而腰椎间盘突出主要是由于外伤或者不良的姿势导致椎间盘纤维环...

15腰间盘突出首先要做好腰部的保暖工作，避免受凉，尤其是秋冬两季，要根据天气的变化，及时增加衣物，也要加强腰背部前屈、后伸、旋转运动的功能锻炼，这样就可以增加腰部肌肉的力量、韧带等软组织的韧性及强度，从而预防疾病的复发。