腰间盘突出最严重可能会丧失劳动力甚至瘫痪在床，腰间盘突出得不到及时治疗，就会直接影响生活及劳动力，腰椎间盘突出会导致腰疼、坐骨神经痛、腿脚麻木等，严重的洗脸刷牙弯腰都会疼痛甚至导致翻身困难，严重的腰椎间盘突出还会导致大小便功能障碍或跛行等行动...

腰间盘突出可以做手术，如果保守治疗超过三个月没有效果的话，就应该选择手术治疗，腰间盘突出的急性期要多休息，睡硬板床，白天活动的话要佩戴腰围，而且要注意腰部保暖，避免腰部受凉，还要合理搭配膳食，禁食辛辣刺激性食物。

腰间盘突出微创手术后一般休息6周就基本恢复，术后三天要卧床休息，不能做任何锻炼，3天后可以起床，起床后一定要佩戴腰围，来保护腰椎，三周以内避免久坐，六周后就可以恢复正常的生活，但是不能剧烈运动。

腰间盘突出钙化主要是平时干体力活或者长期久坐引起的，或者外伤导致纤维环破裂、髓核突出引起的，如果轻度的话表现为腰痛，但如果腰间盘压迫神经的话，就表现为腰腿疼痛、四肢麻木等症状，急性期要卧床休息。

腰间盘突出平时要睡硬板床，因为硬板床可以保证脊柱的正常，还要坚持体育锻炼，从而增强腹肌和腰肌的力量，腰肌、腹肌的力量增强后，腰椎的稳定性就会变好，就可以保护腰椎，还要注意饮食，多吃钙质丰富的食物。

腰间盘突出做牵引的具体方式是：取平卧位或者俯卧位，将上肢、下肢固定，通过两个牵引带向上牵引，要通过年龄、体重、腰间盘突出的情况，设定牵引的角度、方向、力量大小以及牵引时间，牵引时要随时观察局部的皮肤情况。

腰间盘突出患者不能久坐，也不能久站，要睡硬板床，睡觉时，可以在腰下面垫3~5公分的一块毛巾，有利于腰部肌肉的放松，平时可以练习倒走，每天1-2公里左右，这样可以促进腰椎间盘曲度的恢复，也可以吊单杠，使各椎体之间的肌肉得到牵拉，从而使腰背部的肌...

腰间盘突出手术后可以采取五点支撑法的锻炼方式，较瘦、力量较大的患者，可以取仰卧位，双下肢、双脚跟、双手、头缓慢着地，使腹部挺起呈拱桥形，缓慢抬到最高再缓慢平躺到床上，手术治疗后应该先卧床休息一段时间。

腰间盘突出自我保养，以锻炼为主，同时也要注意保暖，避免腰部受凉，也不要保持一个姿势很长时间，也不要久站或者久坐，否则会使病情加重，也要合理搭配膳食，避免吃辛辣刺激性食物，可以多吃钙质丰富的食物。

腰间盘突出的患者坐的时候可以在椅背垫一个枕头，枕枕头的时候，不要过高，也不要过低，同时要注意腰椎的保暖，避免受寒，腰间盘突出的患者，平时可以戴上腰围，使腰椎有个承托，也要少做弯腰的动作。