跟平常工作的坐姿有很大的关系。一定要多注意颈部的锻炼，工作时不要长期保持同一个姿势，在工作之余的时间多做颈部的保健操，可以使肌肉松弛，能调节和改善血液循环。在睡觉的时候一定要用平板床，可以锻炼颈部的肌肉。

颈椎病的康复训练方法有扩胸运动、伸展运动或者中间的运动等训练方法。我们可以在工作之余做这些运动，可以避免肌肉痉挛，促进血液循环。适当运动，有利于增强体质，提高自身免疫力，养成规律的作息习惯。

颈椎病需要注意在工作和学习中避免长时间一个体位，适当锻炼颈部。最好是间隔半个小时左右活动一下颈椎，活动的时候避免做剧烈的运动，以免导致颈椎出现疼痛的情况，避免颈椎受凉，注意颈部的保暖。

颈椎治疗仪是否要根据患者具体的情况来决定。如果是轻度，可以使用颈椎治疗仪改善症状，如果重度，建议在医生的指导下通过手术的方式来进行治疗。颈椎治疗仪可以缓解颈椎病带来的痛苦。颈椎病跟平时坐姿不良有很大的关系。

三七粉对颈椎病是有用的。三七粉有活血化瘀的功效。颈椎病是局部肌肉劳损，或者是出现退行性病变引起的，和平时长期的低头有一定的关系，要注意养成一个良好的坐姿，不要长时间保持同一个姿势，不要长期的低头或者是伏案。

颈椎上的富贵包建议在医生的指导下口服活血化瘀的药物进行治疗。或者贴疏通经络的药膏进行祛除，局部做按摩或者是刮痧，能有效的缓解富贵包。富贵包会影响局部的血液循环，睡觉时要注意，不要枕过高的枕头。

颈椎病是会引起头痛的。引起头痛的原因有很多，有可能是睡眠不足或者贫血引起的。建议到正规医院，在专业医生的指导下做相关检查。做颈部保健操，或者是做按摩，保持良好的生活习惯，能有效的预防颈椎疾病。

自测颈椎病可以做手指伸屈，手握住拳头，完全张开快速的重复此动作如果10秒内做不够20个是颈椎导致的。神经压迫劲椎病会经常落枕，导致颈部疼痛不适平常活动受到限制。日常生活当中要保持良好的生活习惯，不要长期保持一个姿势，建议适当运动。

颈椎病脑供血不足建议在医生的指导下采取理疗的方法进行治疗。颈椎病脑供血不足，有可能是在患上颈椎病后压迫到局部的神经导致的。建议到正规医院做核磁共振的检查，排除脑部的病变，才可以进一步进行治疗。

颈椎病是会引起头疼的。头疼是颈椎压迫神经导致的。有颈椎病后压迫神经导致头痛是比较常见的，建议在医生的指导下及时的进行牵引的治疗。日常生活当中要保持良好的生活习惯，不要长期保持一个姿势，建议适当运动。