腰椎取钢钉一般两个星期左右就可以出院。一般在腰椎取钢钉手术后需要两周左右的时间才可以拆线，在拆完线以后伤口没有崩裂和红肿等情况，就可以进行出院了。但在出院后还需要卧床休息，三个月以内尽量不要进行重体力劳动。

腰椎咔咔响一般情况下是由于缺钙引起的，但也不排除腰肌劳损引起的症状。最好是去医院做一个腰部ct检查，或做一个核磁共振来进行确诊病情。平时要多注意休息，避免腰部有一些反复的剧烈运动。可以适当补充钙。

预防腰间盘突出可以做蛙泳和飞燕式的锻炼。游泳有利于缓解腰间盘突出的症状，蛙泳还对腰椎手术后的康复都有比较好的作用，飞燕式的锻炼可以使腰部的承受力减小。预防腰间盘突出更需要有正确的走路、坐卧的姿势。

腰椎滑脱锻炼的方法可以进行直抬高腿，在抬高腿时，将双手放在身体的两边，脚慢慢的抬起，关节可以弯曲，抬起来以后坚持五秒左右的时间在慢慢放下，左右腿交替进行。这样通常情况下能够起到缓解腰椎脱落症状的作用。

腰椎间盘手术后有可能会出现腿抬不起来的情况。造成腰间盘的原因有很多，一般是由于腰部受凉导致的，还有可能是肾虚的原因导致的腰间盘突出，也可能是腰部外伤引起的。在平时的时候一定要加强腰部的保暖。

怀孕尾椎骨痛可能是怀孕后子宫变大压迫腰椎引起的。一般情况下不需要进行特殊治疗，平时尽量避免长时间的行走，症状会有所改善。如果疼痛严重的话，可以卧床休息几天或可以进行适当按摩来缓解疼痛。

腰痛和肾是有关系。原因如下：1、腰部是泌尿系统器官的反射区，肾盂、肾炎、肾囊肿、肾结石以及肾脏肿瘤，都可以引起腰部疼痛；2、腰部有重要的肾经和膀胱经通过，当这些经脉受到寒湿和湿热的影响，会发生循行障碍，从而引起腰痛症状。

颈椎退行性病变也就是颈椎老化，会出现骨质疏松，韧带软组织钙化、骨质增生或有椎间盘突出等，会引起颈椎疼痛、僵硬、头晕、手麻等多种临床症状。颈椎退行性病变是颈椎骨质增生、小关节增生引起的。可以做一下颈椎CT看看具体情况，治疗上可以进行牵引治疗。

颈椎病睡觉是否需要枕头，分情况而定，颈椎病不发作的时候，可以跟正常人一样选择合适的枕头，但不要太高，建议在10公分以下。如果平时不喜欢睡枕头，也可以不用枕头。如果是颈椎病发作的时候，这个时候要就要选择尽量低一些的枕头，建议在5公分以下。

脸颊两侧的斑点如果是老年斑的话，不建议过度治疗。如果对形象有要求的，可以进行液氮冷冻或电离子烧灼治疗。颜色较深的，可以进行手术切除。治疗后，必须避免与水接触，以避免疤痕或色素沉着。如果是黄褐斑，一定要注意防晒，也可以通过激光祛除。