手腕酸痛最可能的原因是周围软组织的劳损导致的，如长时间提拉重物。出现这种情况最好的方法就是休息，如果酸痛剧烈可以使用非甾体类抗炎药，一般都能有效缓解疼痛。另一方面可能是由于风湿、类风湿、痛风导致的腕关节酸痛，这种情况就应该对原发病进行对症治疗。

一般情况下，左手的手腕内侧疼痛有可能与某些球类运动有关。可以用温热毛巾热敷或者按摩，以消肿和促进血液循环而得到缓解。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

手腕扭伤后，应立即停止手上的运动，不要让受伤的关节增加负担。并使用冷敷的方式来进行缓解。冷敷可以减少扭伤后带来的疼痛感，还可以起到消除肿胀的功效。并用高弹绷带对扭伤的手腕进行局部压迫，可以减少出血和淤血的发生。另外并服用一些祛瘀消肿以及止痛的...

手腕疼首先让双手休息，以避免手腕进一步受伤。二是冷敷，疼痛处使用冰袋会有所帮助，在冰袋上涂上矿物油，油布上面加一层湿巾，为达到隔离效果，每次冷敷10-20分钟，间隔10-20分。三是热敷法。热敷能使肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤口愈合。

滑膜炎可以贴膏药进行治疗，通常膏药具有活血化瘀的功效，可能是由于长期劳累或者其他严重的原因导致的，也可能是由于免疫力低下的原因造成的。滑膜炎通常是无菌性的炎症，要及时就医，制定治疗方案，平时要多注意保暖，避免受凉。

肩袖的损伤要根据损伤的程度不同选择药物或者手术的方式进行治疗，无论哪种方式都需要进行康复的训练，不同类型的病情治疗的方法是不一样的，建议平时可以多参加一些户外的活动，加强自身的体质，需要及时的补充钙质。

滑膜炎可以选择保守的治疗方式进行治疗，然后可以选择用石膏进行固定，一定要及时就医，谨遵医嘱，平时需要得到充分的休息，保证足够的睡眠是最基本的，疼痛比较严重的情况下，可以选择口服止痛药进行缓解，日常的生活当中一定要注意保暖，避免受到寒凉的刺激引...

关节炎会出现肿胀和疼痛，还会出现关节活动受到限制的情况。关节炎是一种慢性的疾病，是长期的积累所造成的，需要早发现早诊断早治疗，以免错过最佳的食疗时间造成病情的加重，日常的生活当中也要注意身体的保暖，避免受凉，尽量不吃生冷和寒凉的食物，注意适量...

肩周炎会出现肩部的疼痛、肩关节活动受到限制，不能抬举重物。一般的情况下，肩周炎大多在50岁左右发病，往往单侧发病，也有一少部分的病人会双侧发病，大多数的肩周炎都是属于慢性的疼痛，需要做好长期治疗的准备，平时要注意关节处的保暖，避免受凉。

滑膜炎建议口服一些消炎止痛的药物来进行治疗，滑膜炎很有可能是由于膝关节受到了损伤所引起的一种病情，也有可能会出现局部的肿胀以及疼痛的情况，影响日常活动，建议一定要及时就医，正确的用药才能够得到很好的治疗，治疗期间不要抽烟喝酒，以避免病情加重。