膝盖疼痛一般是患有骨关节炎。骨关节炎建议内服中药配合针灸来治疗，中药独活寄生汤能够益气活血、可以改善骨关节炎的疼痛、僵硬症状，针灸、按摩可以行气活血，舒筋通络，平时注意膝关节保暖，合理饮食，适量的运动锻炼。

深蹲膝盖疼考虑髌骨软化症引起或者是脂肪垫炎，韧带炎引起的。可以去骨科明确一下诊断，治疗方式主要是理疗、针灸、外敷膏药、注射润滑剂，这样可以缓解疼痛，平时注意避免剧烈运动、超负荷运动，避免关节着凉。

走路多了膝盖痛，可以去医院做个微量元素的检测。走路膝盖疼是有很多原因的，缺钙可以引起膝盖疼，可以到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗，平常一定要养成良好的姿势和习惯，还有要进行适当的活动锻炼。

腿伸直了，膝盖痛，一般考虑是因为半月板后角的部位损伤的可能性比较大。过度劳累或者过度运动导致的膝关节损伤，会引起半月板后角的部位损伤，如果是半月板损伤，临床上除了疼痛，往往还会伴有膝关节肿胀、活动时弹响感、小腿酸软无力等症状表现，平时要注意膝...

跑步时膝盖疼一般和内部的韧带或者半月板损伤有关系。跑步时膝盖痛，一般局部热敷、按摩、休息一段时间就可以缓解，使用止痛的喷雾也可以缓解疼痛，平时要注意保暖，不要剧烈运动，如果不能缓解，建议去医院做个磁共振的检查。

腿的膝盖疼一般是寒湿瘀阻风湿性关节炎引起的。可以局部理疗、按摩增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，平时还要注意腿部保暖，避免寒凉刺激，多做腿部热敷。

膝盖疼可以用热毛巾敷一下，再进行局部的按摩，也可以擦药酒或者使用膏药、艾灸来进行缓解也可以。膝盖疼平时要注意局部保暖，不要让膝盖受凉，如果不能缓解疼痛，就要及时去医院检查情况，可以做个磁共振的检查。

运动后膝盖疼一般是由于运动过量伤到了关节引起的。膝盖痛可以用些活血化瘀的膏药，如果没有效果可以到医院做一个CT检查一下，平时注意保护好膝关节，避免着凉，可以局部热敷，改善局部的血液循环。

运动膝盖痛，可以在运动之前做一下拉伸动作。如果经常不运动，运动后膝盖就会疼，在运动之前应该进行一下拉伸，这是因为运动前没有充分热身，如果出现在青少年身上，是正常现象，属于“生长痛”，适当减少运动量和补钙后就会减轻。

下楼膝盖疼一般是髌骨软化症或者是退行性膝关节炎导致的。这个情况一般好发于老人，适当休息是可以恢复的，也可以使用一些消炎镇痛的药物，必要时可以进行膝关节穿刺注射玻璃酸钠注射液，平时一定要做好局部保暖。