为了预防混合痔，我们主要从饮食和生活方面进行调节。在饮食方面，我们应该避免辛辣食物，包括油炸食物。此外，多吃水果蔬菜和高膳食纤维的食物，以防止便秘。此外，我们加强体育锻炼，增强体质，使全身循环更好，并减少痔疮的发生。肛门可以做一些肛提肌运动，有意识地增加其局部反流，同时也起到一定的预防痔疮的作用。此外，保持局部清洁也非常有益。