晚上睡觉不踏实可能是由于睡前思虑过多压力过大导致；也可能是因为身体有一些疾病病变；如若没感到身体有什么异常，就不用太过着急。可在睡前饮用一杯牛奶，夜里会睡得更踏实一些。饮食要清淡，适当增加一些运动。

失眠是临床上很普遍的现象，大部分原因与心理及精神因素有关系，具体病因非常复杂；它与身体疾病或缺乏维生素有关系，特别是维生素B缺乏时，更容易导致失眠，因此若出现失眠，可适当补充B族维生素，比如维生素B1、B12、B6等，对改善睡眠有很大作用。

哺乳期妇女引起头痛，是由于休息不好造成的神经性头痛，也可能是上呼吸道感染导致的疼痛。如果头痛程度较轻微，可暂时不需药物治疗，多饮用热开水，多发汗，头痛可能会缓解；若头痛症状没有缓解或较严重，要及时就诊。

每天晚上都会做很多梦的原因，如：首先可能是由心理问题导致的，如抑郁症、躁郁症及焦虑症等；其次可能是低血糖导致的，当血糖太低时，大脑能量供应不够，造成神经兴奋，可通过食用含糖量丰富的食物来缓解，比如饼干及糖果；第三可能是气血不足导致体质虚弱所引起。

梦中梦是清醒的梦的一种变形，所说的梦中梦就是，发现自己刚才是在做梦，觉得现在醒了，其实实际上还是在做梦；也就是说在梦中做梦。梦中梦还是梦，做梦是一种正常生理现象，无论谁睡觉都是会做梦的，只是有人能记得有人不记得罢了。

怀孕早期失眠一般采取生活及心理上的改善，怀孕后失眠，不要服用药物为好，避免影响胎儿，经过改善生活习惯，对睡眠进行控制治疗失眠，不要饮用含咖啡因的饮料，白天可在能力范围内适当多进行一些运动，感觉有睡意时再上床休息。

一直做梦可能存在神经衰弱，也可能与压力过大，焦虑，过度紧张，爱胡思乱想等有关，可多进食一些核桃，酸枣仁，红枣，桂圆，莲子等有安神助眠功效的食物，白天多做一些有氧的户外运动，临睡前可听音乐或泡泡热水澡，有助睡眠。

一感冒就头疼，主要的原因是受风以后脑部血管痉挛就会引起疼痛。所以必须得在感冒以后大量的喝开水或者是生姜红糖水，微微的发汗以后，就可以祛风扩张血管，改善疼痛的症状。平常必须得加强锻炼，提高机体免疫力就可以预防感冒。

老年痴呆一般情况下不影响人的寿命，只要是没有其他器质性的病变，单纯的老年痴呆不会导致死亡的，平常一定要多动脑筋多参加集体的活动，进入老年以后要多看书、多听音乐、听广播，一起下下象棋、打打牌等。每天坚持练太极拳，疏通全身经络，就可以改善大脑的血...

一觉醒来以后感觉头疼，有可能是睡觉时后受凉引起的。可能是颈椎有问题，压迫脑部血管引起血管痉挛，脑部供血不足引起的头疼。需要根据具体的情况具体治疗，平常要注意保护颈椎，避免长时间的看手机和电脑。