脖子扭到了，一定要立即停止进行了任何的动作，受伤前48小时之内可以进行局部间断性冷敷，能够有效的减少出血肿胀。受伤后的两天之后可以局部热敷，然后在医生的指导下口服一些消炎镇痛的非甾体抗炎药。

丹鹿通督片是可以治疗腰间盘突出的。丹鹿通督片属于中成药，主要治疗范围为腰腿痛（包括腰椎间盘突出症）、部分椎管狭窄、黄韧带肥大所致椎管狭窄，对肾虚血瘀型腰椎间盘突出症有一定的治疗作用，临床疗效也明显。

腰窝疼也就是脊柱疼痛在临床上有很多病因可以导致，如强制性脊柱炎或者是脊柱受到撞击、腰肌痉挛等。在早上起床后就会出现脊柱疼痛的症状，一般就是强直性脊柱炎，如果脊柱受到撞击等原因发生骨折，会感到剧烈疼痛不适、不能活动，如果在睡觉时后背受风着凉，会...

治疗腰间盘突出的方法有很多，比如说可以推拿、按摩、针灸、拔罐、小针刀、手术治疗。中医和西医需要相结合进行对症治疗，目前比较提倡小针刀治疗结合局部推拿，然后腰椎关节复位手法来进行治疗，取得比较理想的效果。

女性腰酸背痛有一下几个常见的原因。一是腰背肌筋膜炎、畏寒、长期站立、长期负重工作，使肌肉纤维及其附着点慢性损伤，导致腰痛和僵硬。二是妇科炎症，如盆腔炎，除了下腹痛外，还会累及腰背，导致腰背肿胀、疼痛、不适和坠胀的症状。

脖子前倾可以通过背靠墙、站立，臀部紧贴着墙壁，两脚与肩膀同宽，后脑勺贴墙壁得方式矫正，如果脖子前倾严重，就要带病人去正规医院的康复科就诊，在医生的指导下，进行康复训练，要注意平时尽量减少低头工作、玩手机的时间。

建议注意休息，行腰部热敷、按摩，促进腰部血液循环，缓解腰痛。其次适当增强营养，多吃富含优质蛋白质食物。产后腰疼厉害是由于怀孕期间子宫增大，身体重心前移导致腰肌劳损引起，主要针对性调理保养，改善症状。

不同类型颈椎病治疗方案不同，吃什么药也不同。对于颈椎病，是由于姿势不当和受凉，导致颈部和肩部肌肉劳损，主要纠正体位，加强保暖，定期变换姿势，消炎镇痛药、洛索洛芬钠口服，氟比洛芬巴布剂外用。

腰椎中部疼痛多见于腰椎间盘突出症、腰椎增生或血管狭窄。建议到骨科治疗，药物保守或手术治疗。药物保守治疗中，可用中药促进血液循环，疏通络脉，改善症状，或针灸推拿改善症状，延缓腰椎病变。

晚上睡觉的时候容易出现腰酸主要考虑是因为白天干活劳累比较多，或者经常睡软床导致的腰肌劳损为主，也有少数可能是因为腰椎脊柱侧弯，具体需要到医院进一步检查。最近可以适当外用一些活血通络止痛的药膏，具体用药谨遵医嘱，同时尽量睡硬板床。