跑步时脚腕疼痛通常是考虑骨折或者是发生韧带损伤导致的。有时伴肿胀，现在的情况先不要盲目的进行治疗，先去医院做拍片检查以及B超检查疾病情况。如属于骨折，直接选手术来治疗效果是比较好的，如属于轻度的组织拉伤以及组织囊肿，进行药物治疗即可。

脚踝一勾脚就响可能是正常的关节弹响，此类弹响见于长期将踝关节固定不动，之后突然活动，由于关节内部的压力变化，或肌腱通过了比较窄、比较突出的部位，继而引起上述异响。但在异响发生后，并没有任何的疼痛和活动受限的症状。

可以用热敷，针灸，按摩，艾灸等进行治疗。可以通过燃烧艾绒刺激穴位缓解根骨疼痛；也可以每晚用热水泡脚半个小时，泡完脚后可以外涂点膏药治疗，例如可以外涂扶他林软膏或者是氟比洛芬巴布膏等。可以在医生指导下服用抗炎镇痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊，双氯...

脚扭伤早期会小血管破裂或渗透性增加，导致血肿及炎性物质堆积。前48小时持续进行，第三天左右肿痛达到高峰，治疗要冷敷。让血管收缩后炎性物质逐渐吸收，肿痛逐渐减轻，治疗得当1周左右肿胀明显消除，这个时候可以热敷，建议在医生的指导下用一些活血的药。

脚扭伤在生活中非常常见，一旦扭伤脚踝以后，应当减少患足的负重，局部进行冷敷，这种冷敷应当持续到48小时，48小时以内都应该冷敷，局部制动，减少患脚的活动，及时到医院就诊。脚扭伤可以损伤脚踝部的局部韧带肌肉，使局部出现疼痛、肿胀。

右脚的脚面发麻见于右脚脚面被东西直接压迫或者鞋面高度不合适，穿上之后脚背比较紧，使脚部引起血液循环不通畅，导致右脚缺血缺氧引起麻木。也有可能因为右脚的脚背部位受到了外伤，导致右脚脚面的皮肤组织受到严重的伤害，出现剧烈的疼痛感伴随发麻现象。

脚踝打钢钉不是大手术，从它的位置上看，可以有内踝骨折、外踝骨折，如果只需要用钢钉固定，说明踝关节骨折不是严重的骨折。比如内踝骨折，可通过两枚的螺丝钉去固定。或者单纯的后踝骨折，也可用钢钉去固定。外踝骨折，需要通过钢板去固定。

首先就是要考虑可能和女性平时经常走路活动或者穿的鞋子过紧以及经常穿高跟鞋挤压，有可能会导致局部的韧带骨头或者软组织损伤，可能是个主要的因素。另外如果局部有一些跟腱炎，或者是筋膜炎等，也会引起局部有一些疼痛。

这个在日常生活中非常常见。主要是病人受局部创伤而引起。类似于骨折或韧带损伤。但这种疼痛更严重。病人需要及时去医院做电影检查或核磁共振。另一种情况是痛风病人在前晚突然吃了很多海鲜或喝了白酒，出现类似的疼痛，需要去医院做肾功能检查。

按摩脚底有些减肥作用。但还需要配合饮食和运动，饮食要先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便。坚持快走、慢跑、少吃多动，也可以游泳、跳绳等有氧运动。少吃零食，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，要长期坚持就会有一个健康完美的身材。