腰椎间盘突出很有可能会出现肢体麻木以及腰部疼痛的情况，严重的话还会引起下肢放射性疼痛，在治疗期间要注意腰部的保暖，睡硬板床，避免受到风寒的刺激，避免腰部受力，不要搬举重物，一定要减少做弯腰的动作，定期到医院进行复查。

腰椎间盘突出有可能是由于长时间姿势错误的久坐造成的，也可能是由于腰肌劳损长时间得不到治愈造成的，出现腰椎疾病，一定要多卧床休息，睡硬板床，避免腰部受力的劳动，可以进行一些功能性的恢复训练，同时一定要加强一些身体的营养，多吃一些高蛋白的食物，注...

臭氧是可以治疗治腰椎间盘突出的。臭氧疗法就是通过向椎间盘内注入臭氧，破坏、溶解髓核基质中的蛋白多糖分子，使髓核萎缩、变性、体积缩小，从而使纤维环回缩，缓解神经根压迫，臭氧还可以抑制局部免疫反应，减轻神经根的无菌性炎症。

腰椎间盘突出最适合的运动是游泳。蛙泳时我们的脊柱、腰椎是向前拱起来的，向前拱起有利于纤维环和后纵韧带，将突出的椎间盘挤到原来的位置，从而缓解腰痛的症状。其次就是倒步走。平时不能提重物，以免扭伤腰部。也要注意腰部保暖，以免引起腰间盘突出复发加重。

腰椎间盘突出打臭氧是有效果的。臭氧是最新治疗腰间盘突出的一种方式，通过向椎间盘内注入臭氧，破坏、溶解髓核基质中的蛋白多糖分子，使髓核萎缩、纤维环回缩，缓解神经根压迫而缓解不适症状。

腰椎间盘突出是可以用盐热敷的。可以有效促进局部的血液循环，从而缓解不适症状，而且也能够起到消炎镇痛作用。腰椎间盘突出疼痛严重也可以配合消炎镇痛药，比如布洛芬缓释胶囊。平时注意保暖，避免劳累。

腰椎间盘突出压坐骨神经可以使用牵引的方法来进行缓解治疗。也可以使用针灸按摩的办法缓解症状。疼痛严重也可以配合一些消炎镇痛药，比如布洛芬缓释胶囊。急性期也可以静脉滴注甘露醇缓解不适。同时注意保暖，避免劳累。

腰椎间盘突出多数可以适当的做一些运动，但是一定不能负重劳累。造成腰椎间盘突出的原因，可能是由于腰部受损的原因引起的，也可能是由于腰部受凉，还可能是因为过于劳累的原因导致的。患有腰椎间盘突出，通常可以适当的做一些有氧活动，比如说打打太极和游泳等。

腰椎间盘突出睡硬板床可以使肌肉得到充分的放松。腰椎间盘突出，如果睡松软的床，肌肉得不到充分的放松，容易导致肌肉慢性的劳损，睡硬板床能够使脊柱伸直，肌肉可以得到充分的放松，平时可以口服一些活血化瘀的中药进行治疗。

腰椎间盘突出适当游泳对身体恢复很好，患有腰椎间盘突出，游泳能够让腰椎进行放松，还可以让肌肉也得到放松和锤炼。所以患有腰椎间盘突出，游泳是非常好的运动，但是还需要选择正确的方法进行治疗。如果腰椎间盘突出比较严重的话，就需要进行手术的治疗。