血糖正常值偏高可以吃的食物有很多，比如含碳水化合物高的食物，含蛋白质的食物还有含有多种维生素的食物以及纤维素的食物。但是要掌握适度的量，要科学的饮食，平衡的膳食，要控制饮食中的总热量，调整饮食的结构，合理分配营养物质的比例，保证合理的营养。碳水化合物是必须要吃的，馒头、包子、面条、大米作为主食是必须要吃的，碳水化合物占总热量的50%—60%为宜。蛋白质不超过总热量的15%，至少1/3来自动物蛋白，但是如果合并肾脏疾病需要严格的控制蛋白质，需要在医生的指导下摄入蛋白质。要严格限制脂肪的摄入量，包括动物的内脏、油、动物的皮、坚果等都是含有较多的脂肪，要严格控制这些食物的摄入量。可以适当的多吃多种蔬菜，以达到多种维生素的摄取。