胆固醇高吃什么水果好
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胆固醇高可以吃的水果有很多:一、柚子。柚子里面含有丰富的钾元素,含有的果胶也很多,对降低胆固醇具有辅助性的作用,可以保护和清洗血管;二、柑橘。柑橘含有的一些营养物质,比如维生素P等能够增加血管的弹性以及韧性,使毛细血管更具有通透性,能够辅助性的降低胆固醇;三、樱桃。研究发现吃樱桃对于降低胆固醇也有一定的辅助性的作用;四、梨子。梨子水分丰富,同时含有的植物纤维也比较高,也对于降低胆固醇具有辅助性的作用。需要注意的是胆固醇高,要少吃糖分特别高的食物比如,榴莲、芒果、荔枝等,因为糖分高会导致血脂增高,从而加重高胆固醇血症。但是也要注意水果降低胆固醇仅仅是辅助性的,不能替代药物。
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