提高记忆力的方法是比较多的，可以进行相关的训练，多读书多背书，通过一些自己特有的方法，进行记忆力的训练，而且要养成规律的生活饮食和学习习惯，每个人的记忆力都不一样，也不要过于强求，尽力就可以了。

每天晚上做梦可能是由于白天工作紧张，压力大，如果睡眠还不错，可以不予特殊治疗，如果严重影响睡眠质量的话，可以给予营养神经的药物，维生素b1或者谷维素之类的，要在医生的指导下服用，平时要养成良好的作息习惯，避免过度劳累。

放松神经的方法有很多，第一，按摩法：紧闭双眼，用手指腹用力按摩前额和后脖处，需要有规则地向同一个方向旋转，不能漫无目的地揉搓。第二，呼吸法：为了更加放松，可以快速进行浅呼吸，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，依次循环。第三，腹部呼吸法，平躺在地板上...

喝酒出现头晕可能是因为饮酒后酒精通过胃肠道吸收进入血液，血液中酒精含量过高，影响到血液中红细胞的氧合作用，影响了脑神经系统功能，所以会出现头晕头痛、走路不稳、颜面潮红等症状。过度的饮酒不利于身体健康，饮酒要有节制，酒后要多喝水促进酒精代谢。

细菌性脑膜炎能否留下后遗症取决于能否及时诊断和治疗，只要治疗及时，大多数病人不会留下后遗症，少数病人，由于脑脓肿，脑功能区受到影响，病人会在记忆、语言、肢体运动等方面留下后遗症，甚至长期癫痫发作，这些并发症经治疗后大多可以慢慢缓解，但也有些后...

玩手机头痛的原因是，人的脑血管和神经过于疲惫，需要休息，如果得不到休息就会引起血管痉挛从而感觉头疼，缓解的方法有1.吃一些甜食，甜食进入人体后可以明显的缓解血管痉挛，对头痛有很好的缓解作用。2.闭目养神，闭上眼睛可以休息一会，可以缓解血管紧张...

头晕恶心想吐与很多坏习惯，如熬夜、保持一个姿势看手机或电视有关，长期以往颈椎就会出现一些问题，会导致椎管狭窄，大脑供血不足，脑缺血缺氧就会导致头晕、恶心呕吐，平时不要长时间熬夜，经常外出锻炼身体，适当的运动有利于身心健康。

总是睡不着觉首先考虑是神经衰弱，建议吃一些营养神经的药物，睡前可以用温水泡脚，按摩头部，喝一杯热牛奶，洗个热水澡，多吃促进睡眠的食物，可以听轻音乐，避免长时间玩手机或看电脑，适当的运动也有助于睡眠。

头晕可以看神经内科、心血管内科、血液内科等，女性还可以去妇科就诊，引起头晕的常见原因有后循环缺血、椎动脉型颈椎病、梅尼埃病、耳石症、高血压、低血糖、贫血、躯体化障碍等，女性头晕还可能是雌激素水平不足、更年期综合征引起的，应该及时完善血压、血糖...

可能是脑出血后遗症，脑出血的康复需要时间，而且很多都会留下后遗症，建议后期进行积极的康复治疗，脑出血应该：1、早发现早治疗，积极治疗原发性疾病，改善脑循环，才能减少后遗症；2、应用植物神经药物治疗。3、去专业的康复机构康复锻炼。