腰椎间盘突出症属于腰椎退行性改变，表现为腰腿痛症状。如果腰椎间盘突出不严重，可以自我维持和休养。首先，要注意自己的工作和生活习惯，尽量减少长时间的坐立，其次不要做反复弯腰动作、不要做繁重体力劳动等。另外，建议局部热敷按摩，配合腰背肌训练都有调...

颈椎的主要韧带有前纵韧带、后纵韧带和项韧带。正常来说，后纵韧带和颈项韧带容易钙化，即骨化。后纵韧带钙化会导致椎管狭窄，压迫局部颈髓会导致椎管狭窄、麻木、乏力、行走不稳、踩踏地面等一系列锥体束阳性征象。如果症状继续恶化，就需要手术。颈项韧带钙化...

颈椎病一般是先进行保守治疗，首先改正自己不良的坐姿，也可以通过按摩或者推拿等理疗方式来缓解症状，除此之外，还可以做颈椎操，也有很好的效果，还可以温热敷颈椎部位，有效缓解颈部肌肉疲劳，达到治疗的目的。

脖子筋扭了，首先要限制颈部活动，为扭伤的肌腱组织创造修复的条件，扭伤后24小时内可以冷敷止痛，避免扭伤组织肿胀加重，24小时后，可以外敷活血化瘀膏来促进局部血液循环，48小时后可以热敷来加速充血肿胀的消退，从而迅速促进肌腱的恢复。

腰椎骨折的病人应该选择易消化吸收的食物，食物必须少渣，便于咀嚼和消化，烹饪时要切碎，不宜油煎油炸，为了促进骨折愈合，还要针对性的选择高蛋白、高热量、高钙、富含维生素的食物，如西红柿、油菜、鱼虾、牛奶、谷物豆类等。

隐形脊柱裂诊断相对容易区分，即没有骶尾部肿块，但有脊柱裂，即隐性脊柱裂。通常来说，患者没有明显的症状。少数病患者会出现长期遗尿。对于无症状隐性脊柱裂病人，可以进行临床观察。对于有遗尿症以及其它相关症状的脊柱裂患者，需要警惕进行手术干预治疗。

鸭脖是目前餐桌上流行的食物。常吃鸭脖其实对人体是有害的。因为鸭子在吃东西时，会通过颈部把东西传送至体内，其中包括大量的淋巴结，这是机体的免疫防御机制。淋巴细胞会吞噬细菌，然后停留在颈部，被人们进食后会吸收进入体内，这就很容易危害到人体的健康。

腰椎间盘突出压迫神经引起的腿疼，建议采用腰椎牵引电针、推拿按摩、拔罐、中频治疗、超短波治疗以及中药熏蒸等方法来改善症状。同时在医生的指导下口服营养神经、消炎止痛的药物，也可以使用脱水剂来减轻症状。等待病情稳定后，建议患者加强腰背部肌肉力量的锻炼。

后腰正中间疼痛可能是腰部发生了病变引起的症状，会引起腰部疼痛的疾病有很多，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、急性扭伤、风湿等。建议到医院进行详细的检查，拍腰部的CT，明确诊断后再对症治疗。平时要注意休息，避免长时间的劳累，注意腰部的防寒保暖。

颈部疼痛，考虑局部的一些肌肉劳损，可能是玩手机较多或经常伏案工作引起的。也不能排除有别的一些颈椎病的可能，例如颈椎骨质增生，具体用药请遵医嘱。最近一段时间有空也可选择活动颈椎，或到医院做推拿治疗帮助改善。