走路后膝盖疼痛对于老年人多数是因为骨性关节炎，软骨损伤，间隙变窄，有时关节内还有游离体，出现关节绞锁，早期口服扶他林这类消炎止痛药物。对于年轻人可能是类风湿性关节炎，强制直性脊柱炎，还有痛风性关节炎等，需要风湿科就诊，明确诊断和治疗。

运动量过大，膝部疼痛，主要是由于运动时间过长，膝部磨耗所致。如有此种情况，应立即停止锻炼，休息时可贴活血化瘀膏，配合中医推拿手法，烤电或热敷可缓解疼痛。还可以口服消炎止痛药芬必得，需要一段时间才能恢复。平常运动时一定要注意强度不要太大，时间不...

跑步以后膝盖疼注意多休息，局部热敷理疗，疼痛明显的，可以涂抹扶他林或者口服洛芬待因缓释片止痛。对于不严重的韧带拉伤，一般休息和治疗三、五天可以明显改善。不能再跑步了，跑步也最好在操场上，会减少受伤的发生率。

下蹲时膝盖疼可能是股四头肌不够发达，然后就引起了膝盖疼痛，膝关节的疼痛归根到底还是肌肉力量弱。也可能是半月板损伤或者膝关节过度劳损。时常发生在运动健身人士，在健身动作不标准或者负重过大的情况下，膝关节承担了太多的压力导致。

膝盖疼痛不可以跑步，需要马上进行休息，过度运动导致的膝盖疼痛，继续运动会加重病情，在平时适当的运动对健康有利，但过度运动反而会影响健康。所以不能过度运动了。疼痛的部位可以适当的按摩缓解症状。

跳舞跳的膝盖疼是不懂膝关节运动规律，导致半月板受力不均匀磨损加重。建议去骨科看一下膝关节的情况，还需要做一个膝关节的核磁共振，主要是看一下半月板还有韧带的情况，如果出现半月板的损伤，要注意避免经常上下楼，避免过多剧烈运动。

膝盖疼有可能是寒湿瘀阻所引起，也可能是患风湿性关节炎所引起。处理：通过热敷、按摩、药物等增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出。另外，还要注意腿部保暖，避免寒凉刺激，避免沾潮湿。

跑步时膝盖疼一般是由于运动量过大，超过了关节的承受范围，造成局部发生损伤所导致的。还可能是滑膜炎、半月板撕裂、软骨退行性病变等原因所导致的，可通过核磁共振、关节液细菌培养、关节镜等检查鉴别。

走路膝盖疼痛，可能是局部的肌肉韧带软组织劳损疼痛。可以暂时减少走动，局部的地方热敷和按摩理疗。如果疼痛较为明显，可以局部涂抹止痛药比如扶他林或者口服止痛药洛芬待因缓释片等止痛。如果是一般的肌肉韧带劳损疼痛，经过休息治疗一两周，一般可以明显改善。

深蹲时导致的膝盖疼痛，可能是使用的重量太大了，超出了膝关节的承受范围。也可能是姿势是不正确的，这也是造成膝盖疼的一种。建议在短期之内尽量避免再次深蹲，热敷进行局部按摩，微波理疗，可以使用活血化瘀药物治疗。