如果肾虚，就有可能会出现身体乏力、头痛、头晕、身体消瘦的情况，还有可能会发生阳痿早泄和腰部疼痛等状况。肾虚通常和日常饮食不规律有一定的关系，也跟缺乏锻炼有一定的联系。在进行治疗的期间，一定要注意劳逸结合，不能够长时间的熬夜。

女人身上寒气重的症状表现为通常会脸色不红润，还会出现舌苔腻后、月经紊乱、痛经的情况，腰间盘也会发生突出，还会发生四肢冰凉、免疫力低下、脸上长痘痘出油以及身体乏力的状况。平时一定要注意保暖，避免着凉，要积极锻炼身体。

肾气虚的症状通常为出现腰膝酸软的现象；还会发生小便频繁的情况，总会感觉尿不干净还会出现遗尿的现象；身体怕冷；记忆力出现下降；精神状态不好；失眠多梦；精力不足；注意力不集中。平时一定注意要保证充足的睡眠。

通常肾阳虚很有可能会引起四肢发凉，疲惫乏力的表现，有些患者还会出现头脑发晕及腰膝酸软，健忘等症状，严重的甚至还有可能会导致心烦失眠，遗精盗汗，会影响到性功能质量明显下降，要注意控制性生活的次数，不要纵欲。

有很多原因都是可以引起脸上出汗情况的，比如由于身体素质较差、体虚所引起，或者是因为缺钙而导致的症状等，建议日常生活中，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持睡眠充足，适当进行体育锻炼都可以起到一个很好的改善效果。

男人肾虚调理方法分为药物和食物调理，若阳虚表现为倦怠、怕冷、口淡、夜尿多、腰酸疼、背冷等，可吃姜、葱、蒜、羊肉、狗肉等温补食物；若肾阴虚表现为烦躁、易怒、失眠、口干、舌燥、盗汗、腰酸、腿软、舌红等，可适当吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左...

祛除体内湿热，可通过下列方式：第一，中药方剂对不同脏器出现的湿热，可有很好的治疗效果；第二，通过运动、饮食进行调整，如可通过清淡饮食，减少辣椒、寒凉食物摄入，不要吃油脂多的食物，垃圾食品也不吃，每天进行适当有氧运动，都可去除体内湿热。

晚上睡觉梦遗是一种正常身理现象，不必过于紧张，可以服用安神补脑液来进行治疗。梦遗分为生理性或病理性的原因所导致，治疗后一定要多注意卫生，要勤更换内裤，尽量不要抽烟喝酒，养成良好的生活作息。

睡觉不梦遗也属于正常现象，一定要多注意观察自身状况，可能是由于精神压力太大导致，或是睡眠不够所导致，因此一定要改掉不良的生活习惯，避免长时间的熬夜，要保持充足的睡眠，平时还要多注意休息或是适当加强营养物质的摄入。

女人肾虚通常可以通过服用调理肾虚的药物来进行治疗，可能是由于精神紧张的因素所造成的，或是因为过于劳累所导致，日常生活中，及时治疗，如果不及时治疗可能会导致病情加重，而且还要多自身身体状况，若有什么病情改变，一定要跟医生及时沟通。